咪芽貓在美國

13號的天氣就開始陰了
天氣也開始涼了
但是大家還是很努力的準時到球場練球

早上的菜單做了一些更動
先把part2的其中一個項目拿來part1用
希望讓大家更能了解自己的身體
以及力量要如何去使用它

該怎麼用全身的力量將球送過呢?
要怎麼樣蹲
要用哪個部位擊到球
要怎麼樣揮臂球才會往自己希望的方向飛去

如果
你盡全力的跑
去救到一球touch out
那麼這就是團隊的表現
對於氣勢什麼的就是加分!

但是
如果你盡全力的跑
跑到位卻臨時放手
或是跑到位擊到球球卻往更遠更囧的方向飛去
那麼
真的會讓場上其他的隊友很orz....
自己也會很orz....

常常會看見一種情形
就是球往後面的方向噴
一個人轉身跑去追球
結果碰到了球
球卻往更外面噴

那是因為你在擊球的時候
並沒有用勾的力量
不管是用腰或是用手臂彎著
去控制球的方向
這個就是需要練習或是思考

而當球從你的頭上很高的地方落下
通常也容易直接爆掉
但這時候應該要退後幾步
讓球維持在身體的前方
然後蹲著準備接球把球送過

送過去哪呢?
有兩種
如果是第一球噴
你要救的是第二球的話
就只需把球救回場內
讓剩下的隊友處理第三球

如果已經是第二球噴了
而我們只有一次的機會處理那顆球
當然就是盡全力把球打到對場去囉!!!




下午停練
因為大一大三還有期末考
念個書吧~~~
(教練也還有期末考XDD)

禮拜一早上也停練
因為大家要去考試!!!

下午繼續加油啦!!!