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接球：
腳的間距要注意
一前一後 重心再擺多一點在前面
發球：
跳飄要注意力氣的使用
手要硬、用掌心擊中球心、用揮臂調整
拋球要拋好
攻擊：
不要跑太裡面
讓球保持在前方
左右手攻擊時要抬
試試直接往右邊按或是再多加一點揮臂
跑的時候再跑快一點 兩步的步伐再明確一點
這一個禮拜間歇的強度要再增加
伏地挺身、仰臥起坐也都要做~
不過要先去看個醫生整修整修.....XD
左半邊都要壞光光了= =
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- Apr 26 Sun 2009 22:48
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