春假真是個可怕的東西
默默的大吃大喝之後
就復胖1kg
我自暴自棄的讓它去吧
但春假結束我也開始要來繼續減肥囉
所以重新再寫一篇~
GO!
4/8＊關於減肥這件事，是不能偷懶的，
就算減肥減一減胸部不小心也縮水了一點還是要忍耐ㄒㄒ
不過看照片好像屁股有比較瘦了一點~
大家跟我說我有瘦，自己是比較沒感覺啦~
不過看了昨天打沙排的照片，好像真的有比較不臃腫一點XD
繼續加油啦!! (屁股看起來真的有小一點XDDD)
4/10＊最近很克制吃的慾望
所以等到晚上吃了公正包子XD
4個小籠包5個蒸餃一點點的肉羹麵，
超好吃!!!
4/11＊中餐到下午才吃，去吃了雙叟
感覺好撐不小心整份吃完了= = 我好厲害
不應該逞強的應該要給張小K吃才是~"~
不過在體育館流汗悶燒應該是有在燃燒脂肪吧
4/12＊我相信，要是我天天都在花師體育館裡悶燒
我一定會非常快速的消瘦下來QQ
這兩天瘦了一公斤了!
總算把春假胖的瘦回來了~
所以，要繼續保持!!!
4/13＊噢噢! 早上起床量體重
有望再往下一個數字掉囉!!!
剛好這幾天mc來，
希望可以趁機衝一下數字!!!
不過大腿屁股該瘦的還是要瘦!!!
4/14＊數字依舊屹立不搖，不過現在的狀況我沒辦法去做更大量的運動
總覺得我會不支倒地= =
至少減少零食的攝取QQ
而且晚上練球也沒什麼動到~~~
晚安吃番咖吃的超飽的!!
4/15＊早餐喝瑞穗低脂鮮乳+雞蛋沙拉吐司，共363大卡
至少要留意吃進去的卡路里XD
晚餐吃了便幫，飯量減少 菜吃一些
去打了一下下的球之後就去當小助教幫幫小賓
嘴巴依舊動的比身體多~~~
我想難怪臉瘦得比較快QQ
4/16＊今天又是要忙碌到晚上了
跟昨天一樣的早餐，我真的是小七的愛用者
超愛喝牛奶的!!!
請加油!!!!
希望MC走了之後就可以進入減肥超速期快快再減個兩公斤吧!
(總之，就是一股作氣拼了啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
4/17＊連三天一樣的早餐，覺得很健康而且又很有飽足感~
不過昨天破戒吃了宵夜~
要是昨天沒吃體重應該可以破新低了吧XDDDDDDDDDDD
不過既然是自己愛吃就不要抱怨哩!
昨天拿到了小腿襪今天來試穿
是中壓型的(300丹)so far so good!
4/18＊終於破記錄了!!!
賀!!!好開心!!!
終於重見高中時的體重了!!!
要好好維持阿~~~~(L)
4/19＊要維持好不容易降下來的體重很不容易
傳說中的溜溜球效應總是會出現= ="a
尤其是中午還吃了055海鮮大餐
下午去拜拜還吃了難吃的臭豆腐
害我晚餐吃不下...結果半夜又餓了只好吃餅乾
真恐怖~||b
體重你要爭氣啊!!!
4/20＊我想要吃天香回味阿~~~好想好想!!!
怎麼辦~~~>"<
但一吃體重又要往上飆了!
可惡啦~~~人家真的很想吃好吃的嘛
這真的是減肥最痛苦的過程
我想要吃好吃的!!!(怒吼)
4/21＊小胖子今天本來要在練完球結束後跑步的
但因為要幫小綠綠慶生，就沒能跑跑跑了
宵夜吃了兩小塊蛋糕就陣亡了
本來要吃最愛的3Q甘梅雞排居然還吃不下!
好讓人傷心阿~~~(口水)
4/22＊跟小賓一起去跑了五圈操場~到了第五圈有點累
不過狀況比起上次好多了
而且還是跑外圈唷^ˇ^
雖說跑完跟小賓貢丸吃了宵夜
但有點吃不下...||
只吃了一點點甜不辣&甘梅薯條&薯條
我的食慾怪怪的
體重現在很持平的維持在最低點
體脂肪22，加油!!
04/24＊GOOD!體重破新低點了!
小胖子渺小的願望就是再兩公斤就好
然後把胖胖的大腿再瘦下來~~~
想必這幾天體重會再溜溜球一下
不過我有把握!!!
04/26＊體重要小心翼翼一點~
我預計連同這個周末即將來臨的系際盃
我應該可以再瘦個一公斤並且keep住
這樣子就達到-9kg的進度了XDDD
不過當然這只是計畫囉~
今天運動：跑球場10圈、仰臥起坐50、伏地挺身10、跑家裡附近10圈
04/27＊中午吃了一點點後山歲月的便當，剩下的請小賓幫我解決~(拍拍手)
小賓食物處理的容量比小K還大XD
體脂肪21，距離標準體重只剩下1kg了!!
不過還是希望大腿可以快快瘦~"~
要儲備多一點公斤數這樣我才有本錢吃大餐不怕胖XDDD
最近要吃米羅&理想大地!!
04/28＊跑步跑7圈，其中兩圈衝刺!!
中午吃了朝思暮想的港龍，但沒有蜜汁雞腿，so sadˊˋ
幸好加了10元的叉燒
把我的雞腿捐獻出去給小賓小貢丸吃
他們兩個超貼心的，貳話不說就夾了他們自己的雞腿給我
這兩個學弟真的很棒，我好喜歡!(L)
晚餐吃了肉排漢堡+小杯鮮奶茶少冰半糖
體重持平~
來分享一下最近的body側面線條
(看到琳達分享，想說好像也應該記錄一下)
屁屁真的變小了，手臂也變細了，小腹也快沒了，臉也瘦了，真不錯!!!
8kg呢!再接再厲吧: )
讓我有顯瘦的大小腿吧!!!!
04/29＊中午蛋蛋屋、晚餐番咖，很規律的進食，只是吃的不多
上完家教跑排球場10圈+1圈衝刺
到底要不要繼續跑步呢?
右半邊好像有點小拉傷~
但又喜歡跑步的感覺...
話說，大腿後側好酸XD
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