打了兩天的球
大腿好酸阿~~~
雖然有乖乖做深蹲
但是因為都是慢tempo的
而不是加快版的
所以這兩天密集快速蹲&起來
果然讓好久不見的乳酸先生出來問候我~
幸好反應還算快
但是移動欠缺肌力
真的就差那麼一點阿~~~
手臂肌力沒了
揮臂變慢了
所以有包到球
但是球質不夠重不夠快
好XD噢~~~
還有一個禮拜就要去打蠑螈盃哩
至少讓我長出一點點肌力吧~~~
(合十)
明天想要來對個牆
再抓一下姿勢
球有點送不出去
可能是蹲不下去
不然就是身體要再往前傾斜一點
加油!!!
雖然號稱是要去當觀光課的
但是也不能變成太遜的拖油瓶阿~~~
XD
PS膝蓋上的黑青
托張小K今天一直揉她的福
現在已經很明顯了= =
已經變成深紅色帶點紫色
希望這兩天快快好!!!
大腿好酸阿~~~
雖然有乖乖做深蹲
但是因為都是慢tempo的
而不是加快版的
所以這兩天密集快速蹲&起來
果然讓好久不見的乳酸先生出來問候我~
幸好反應還算快
但是移動欠缺肌力
真的就差那麼一點阿~~~
手臂肌力沒了
揮臂變慢了
所以有包到球
但是球質不夠重不夠快
好XD噢~~~
還有一個禮拜就要去打蠑螈盃哩
至少讓我長出一點點肌力吧~~~
(合十)
明天想要來對個牆
再抓一下姿勢
球有點送不出去
可能是蹲不下去
不然就是身體要再往前傾斜一點
加油!!!
雖然號稱是要去當觀光課的
但是也不能變成太遜的拖油瓶阿~~~
XD
PS膝蓋上的黑青
托張小K今天一直揉她的福
現在已經很明顯了= =
已經變成深紅色帶點紫色
希望這兩天快快好!!!
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